IMERSÃO GRATUITA | 06 de Agosto às 19h no Zoom
Silencie no Caos
A aula que vai te ensinar a desacelerar o corpo, a mente e as emoções sem precisar parar a sua vida.
- Quando: 06 de agosto às 19h
- Onde: Ao vivo no Zoom
- Quanto custa: Gratuita
Não precisa de tapete, roupa específica ou silêncio absoluto. Só você, um lugar possível — e o desejo de começar.
Chega de se sentir exausta!
Você já se pegou pensando:
“Minha rotina me consome e eu nunca tenho um momento só meu.”
“Não tenho tempo para mim, nem sei por onde começar.”
“Queria aprender a me acalmar, mas tudo parece difícil ou demorado.”
“Eu cuido de todo mundo, mas quem cuida de mim?”
Se você se identificou com essas frases, essa aula prática é para você.
São apenas 15 minutos que podem transformar o seu dia — com técnicas simples, guiadas e acessíveis para qualquer rotina de mãe.
Quem precisa estar nessa imersão
Essa imersão é pra você que:
- Vive cansada, mesmo dormindo.
- Sente que sua cabeça não desliga nunca.
- Sofre com ansiedade, estresse ou até depressão.
- Tem tempo livre, mas usa pra resolver pendências, nunca pra se cuidar.
- Já não sabe mais como se reconectar com quem você é além do trabalho, da empresa ou dos filhos.
- Sente que vai pifar, mas não sabe como mudar.
O que você vai aprender na Imersão Silencie no Caos
Como criar pausas de verdade e intencionais no seu dia, mesmo com a rotina cheia.
Como usar o yoga de forma prática para regular o sistema nervoso e reduzir a ansiedade.
Como se reconectar com seu corpo e emoções, sem precisar parar o mundo.
Técnicas simples para respirar com consciência, recarregar a energia e aliviar o cansaço silencioso.
Para quem é essa imersão
Essa aula é exclusiva para mulheres que:
- São mães, empresárias ou autônomas, com uma rotina cheia e cabeça acelerada.
- Querem encontrar um equilíbrio entre a produtividade e o autocuidado.
- Desejam desacelerar, mas não sabem por onde começar.
- Sentem culpa ao tirar um tempo para si.
Informações da Imersão
- Quando: 06 de agosto às 19h
- Onde: Ao vivo no Zoom
- Quanto custa: Gratuita
Quem vai te conduzir
Fernanda Knob Borré
Fisioterapeuta, mãe, empreendedora e mentora de mulheres que vivem no automático.
Eu vou te conduzir nessa imersão prática, mesmo que você nunca tenha feito yoga antes.
Você não precisa saber nada.
Eu vou te mostrar como começar do zero e sair desse ciclo de exaustão e ansiedade.
Informações da Imersão
- Quando: 06 de agosto às 19h
- Onde: Ao vivo no Zoom
- Quanto custa: Gratuita
Você não precisa esperar para começar a cuidar de você. E eu quero te mostrar o caminho.
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